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寶寶第一口輔食添加攻略

    寶寶的第一口輔食,是TA人生中眾多重要的“第一次”之一。什么時候開始吃,吃什么,怎么吃?吃之前注意啥,不愛吃又該怎么辦?對于新媽媽來說,是不是有點摸不著頭腦,甚至還有點緊張?小編幫大家整理了一份詳細的攻略,心中做到有數,焦慮自然就消了。順利讓寶寶吃第一餐,一起學起來吧!


小嬰兒為什么不能過早添加輔食

  有一些家長總想給孩子早一點添加輔食,似乎早一點添加輔食孩子就會越吃越壯,豈不知,過早添加輔食對孩子害處多多,這是因為小嬰兒胃腸道發育還不成熟。因此,世界衛生組織建議:應在嬰兒滿6個月時再添加輔食:這是因為腸粘膜屏障包括它的物理性保護機制(胃酸、粘液、蛋白水解酶、腸蠕動和粘膜表皮)以及腸淋巴組織、分泌性免疫球蛋白A、細胞免疫的免疫性保護機制,要到嬰兒6個月時才能發育完善。因此,在出生后的頭幾個月中,嬰兒腸道的通透性較大,一直持續到嬰兒3~4個月時。而且消化酶系統也發育不成熟,造成進入體內的蛋白質未充分分解即吸收入血,引起胃腸道過敏反應。小嬰兒又缺乏分布于腸粘膜表面的保護性抗體——分泌性免疫球蛋白A,缺乏此類抗體可使腸道細菌在粘膜表面造成炎癥,這樣便加速了腸粘膜對異種蛋白吸收,誘發胃腸道過敏反應。同時再伴以較大的腸道通透性,使得嬰兒容易發生過敏。一小口食品中的抗原量可能是母乳中同種抗原的1000倍。因此根據世界衛生組織的建議嬰兒6個月以后再添加輔食,尤其對于有過敏傾向的家族史的孩子。

  此時,小嬰兒唾液腺分泌相對的少,4個月才開始逐漸增加,5~6個月分泌量增多。唾液具有消化和抑制細菌生長的作用,同時唾液還有消化酶,主要是淀粉酶分泌增加,能對食物進行初步的消化作用。

  因此根據孩子生理發育的特點是不能早添加輔食的。當然,每個孩子發育是有差異的。如果你的孩子已經完全具備添加輔食的條件就可以添加了。但是最早不能早于4個月,最晚不能晚于8個月。

  附。如何判斷添加輔食的時機:

  對大人吃飯感興趣。

  喂奶形成規律,喂奶間隔大約4小時,每日喂奶5次左右。

  唾液分泌量顯著增加。

  頻繁出現孩子咬奶頭或奶嘴現象。

母乳喂養每天8~10次、人工喂養的孩子奶量超過1000毫升仍顯饑餓。

  體重是出生時的2倍、低體重兒達到6公斤,給足奶量體重仍不長。  少許幫助可以坐起來。


米粉or蛋黃?

第一口輔食首選含鐵米粉,即不易過敏,還能補充鐵。同時可配合富含維生素C的水果和蔬菜,助于鐵吸收。蛋黃雖含豐富的鐵,但其中所含鐵多為三價鐵,不易被吸收。而且蛋黃還會增加寶寶過敏的風險,所以不建議將蛋黃作為初試的輔食。

可是,該給寶寶吃哪種米粉好?買五谷雜糧做的“五谷粉”,自己給寶寶熬粥,還是買商店里的“嬰兒配方米粉”呢?我發現,很多家長都存在這樣一個誤區:認為自家煮的五谷糊糊更加天然,比嬰兒配方米粉更好。這種想法是缺乏科學依據的。

  一來,配方米粉是用優質大米為載體,并加入嬰兒所需多種維生素和礦物質制成,這一過程被稱為“營養強化”。合格的嬰兒米粉就應該均衡強化鈣、鐵、鋅等20多種營養素。

  二來,由于嬰兒消化系統尚不完善,胃容量較小,雖然成長所需營養較多,卻無法攝入過多數量,這也要求營養密度更高的輔食來幫忙。因此特有活性益生菌、添加了高含量DHA、易消化淀粉水解工藝的嬰兒米粉更易達到這個目的。

  所以營養配方米粉與家庭自制米粥相比更勝一籌,其優勢就在“配方”二字。有了這些營養強化配方,即使寶寶無法攝入各式各樣的食物,卻仍然可以獲得全面的營養。

  可是,又有人擔心強化到嬰兒米粉中的各種營養素是否安全。其實,嬰兒配方米粉有嚴格的國家標準,對強化各種營養素的數量都有明確的要求。正規企業都會按照這些要求來生產,避免強化營養素過量帶來安全隱患。

  在這里提醒家長,在選購嬰兒米粉的時候,首先要選擇大企業生產的。其次,要有淀粉水解技術的,寶寶更易消化吸收。再次,要挑選加入活性益生菌的,能促進腸道健康。最后,要買不加蔗糖的,這樣能保護寶寶稚嫩的味覺、未發育完全的消化器官。

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